フライパンでお手軽30分、 居酒屋の魚煮付け 黒ソイに限らず、鯛・鯵・カレイ、etc 白身・青魚・赤身に万能ｗ材料費: 500円前後楽天レシピ レシピリンク: http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1380008056/2014-12-19
